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「贝斯特娱乐官方」时间管理,学会这一招就够了

 2020-01-09 10:13:44
[摘要] 听了很多道理,还是过不好这一生?学了很多时间管理的技巧,还是感觉时间不够用?别怕,作为一个懒癌患者,时间管理也是按照懒癌的方式来,只用一招,包治百病。这招不新鲜,就叫做早起。坚持一段时间之后,你会收获什么呢?

「贝斯特娱乐官方」时间管理,学会这一招就够了

贝斯特娱乐官方,听了很多道理,还是过不好这一生?学了很多时间管理的技巧,还是感觉时间不够用?别怕,作为一个懒癌患者,时间管理也是按照懒癌的方式来,只用一招,包治百病。

这招不新鲜,就叫做早起。先别急,且听我慢慢道来。如果你每天比现在早起一、两个小时,这部分时间就是你比别人多出来的。因为早起的人比较少,你就有了相对完整且不被打扰的时间,这个时间你可以安静地读书、写作,或者给自己准备一份美美的早餐。上班不再匆匆忙忙,不用怕迟到而焦虑,早点到单位进入工作状态,提前安排工作计划,也不用再因为完不成工作而加班。你看,从早起开始,一天进入了正循环。

1.首次我们需要先制定合适的目标,设置的早起时间不要跟平时的早起时间相差太大,稍微提前一点就行。合适的目标有助于任务的完成,由易到难,循序渐进。

2.努力坚持一个月,无论如何都要咬牙坚持最开始的一段时间,坚持到自然而然。

3.最开始的时候往往是意志力最薄弱的时候,需要借助外部力量加以约束,如设置拍照打卡,找亲友监督等等。

4.早起是件长期的事情,还必须给自己设置实质的奖励,或者仪式奖励,如每天早起就给自己一点金钱奖励,中断就取消前面的所有金钱,积累到一定金额之后可以随意花这笔钱消费平时不消费的东西。

5.听到早上的闹钟起来再说,每天写每日总结,总结受干扰的因素,再回头问自己值不值得。

做到早起之后,又该做什么呢?

不看手机不看手机不看手机,重要的事情说三遍。

把早上要做的事情流程化,可参考这个流程:拍照打卡,喝一杯温开水,洗漱,早读/阅读/写作,吃早餐,收拾去上班。以上步骤全部文字化,贴在床头,并在各步骤定好闹钟。闹钟一响,马上行动。另外,早上安排的事情不宜多,最好不超过三个,因为注意力有限,过多的安排反而哪样都没办法深入耕耘,取得的成绩也会很有限,倒不如重点突破。

坚持一段时间之后,你会收获什么呢?

老实说,并不会有特别明显的改变,无法帮你立刻买车买房走上人生巅峰。但是你还是需要设定一个目标,可以是工作上的,可以是个人成长上的,对目标的渴望会激发你的能量去坚持。欲速则不达,最快的捷径就是一步一个脚印,坚持早起能够帮你努力做好当下,只有做好当下,才有可能看到未来。既然你希望自己的壁垒比别人搭得快搭得高,那还不赶快多投入资源?万一你的墙基本身就比别人矮一大截呢?

作者:沧海一只鸭

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